今年来最大范围“桑拿天”来袭，多地气温创新高，市民应对策略大盘点

随着夏日的脚步渐近，我国今年来最大范围的“桑拿天”终于来了，从北方到南方，从沿海到内陆，高温天气席卷全国，多地气温刷新历史记录，这场热浪不仅给人们的日常生活带来了诸多不便，也考验着各地应对高温天气的能力，本文将为您盘点这场“桑拿天”的最新情况以及市民应对策略。

高温天气范围广，多地气温创新高

据气象部门监测，自入夏以来，我国高温天气范围不断扩大，覆盖了全国大部分地区，华北、黄淮、江淮、江南等地成为高温天气的重灾区，据统计，目前已有多个城市气温突破历史极值,创下新纪录。

高温天气成因分析

厄尔尼诺现象：今年厄尔尼诺现象影响明显，导致全球气候异常,我国高温天气频发。

大气环流：副热带高压带偏强，使得我国北方地区受副热带高压控制,高温天气持续时间较长。

地形因素：我国地形复杂，部分山区、盆地等地因地形影响,气温较高。

市民应对高温天气策略

合理调整作息时间：尽量避免在高温时段外出，尽量选择在早晨、傍晚时段进行户外活动。

注意防晒：外出时，要涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。

保持室内通风：室内要保持通风，使用空调时，温度不宜过低,以免温差过大对身体造成不适。

合理饮食：多吃蔬菜、水果，补充水分，适当增加含钾、镁等矿物质的食物,帮助身体散热。

锻炼身体：选择室内运动，如瑜伽、游泳等,避免在高温天气下进行剧烈运动。

关注天气预报：密切关注气象部门发布的天气预报,合理安排出行和活动。

政府应对措施

加强城市基础设施建设：提高城市绿化覆盖率，增加城市绿地,降低城市热岛效应。

强化气象预警：及时发布高温预警信息,提醒市民做好防范措施。

加大公共设施投入：增加公共浴室、空调等设施,为市民提供舒适的避暑场所。

开展防暑降温宣传：普及高温天气应对知识,提高市民自我保护意识。

今年来最大范围的“桑拿天”给我国带来了诸多挑战，面对高温天气，我们要积极应对，做好防暑降温工作,确保市民度过一个凉爽的夏日。